Как похудеть? Поможет ли это способ? =

Очень хочу похудеть на 7-10 кг с сегодняшнего дня делаю разные упражнения на прес ноги и бег и пью много воды на день съедаю всего 1 кусочек черного хлеба скажите реально скинуть вес и за какое время?
>>> Как похудеть? Поможет ли это способ? =