Варианты:
1) Утром - много, в обед - меньше, вечером - чуть-чуть
2) Утром - мало, в обед - больше, вечером - еще больше
3) Утром - мало, в обед - больше, вечером - мало
и так далее.
Дополнено (1). На сегодняшний день я по 3-ей схеме питаюсь. Утром не нажираюсь, хотя советуют, и с чувством легкости несусь на роботу. До обеда чувство голода "приперает к стенке" ). Обедаю 1-е, 2-е, кампот. А вечером бросаю что-то типа второго из меню обеда, просто чтобы до момента сна не чувствовать голод. За полгода скинул 10 кг.
>>> Кто по какой схеме питается в течении дня? И почему?
