Мне 13 лет, вешу 75 кг. Как похудеть хоя бы на 10 кг?

Я очень хочу похудеть, меня все обзывают, начиная с прохожих и одноклассников, и заканчивая родителями. Помогите пожалуйста.
>>> Мне 13 лет, вешу 75 кг. Как похудеть хоя бы на 10 кг?