Сьела сегодня в 12 часов салат из помидор и перец не много с соевым соусом грам 200 примерно и 2 кус сыра, 2 л ст варенья малинового, примерно через час арбуз, в 4 часа картошка приготовленная в духовке с ножкой куриной гр 200-300, кусочек шоколада. Это нормально для худеющего человека??? Питаюсь примерно так уже 4 дня кушаю по времени примерно питание разное и плюс занимаюсь упражнениями(два раза в день), обруч. Бегала в пленке пищевой и уксусом мазалась.(сейчас очень холодно как можно бег на улице заменить, но чтобы с пленкой?)ушло в талии, бедрах, л! яшках 1 см. Хочу питаться правильно. Что лучше есть что нет. Спасибо.
Что убрать, что добавить??? Ваши советы. Только не предлагать есть часто мне наооборот ес ть больше хочется…
Дополнено (1). мне нужно похудеть за 2 мес в обьемах. См на 5… Или кг на 5
>>> Подскажите. Похудение
