Я занимаюсь пока быстрой ходьбой и зарядкой, быстрая ходьба 1 час 2 раза в день и 2 раза в день зарядка по пол часа, теперь думаю подниматься и спускаться, ведь потеешь, поможет ли это если в день один раз подниматься и спускаться 3 раза на 5ти этажку?
>>> Если подниматься на здание можно ли похудеть?
