Кушаю в день не более 1000каллорий, бегать начала со вчерашнего дня, пресс качаю, тренажерами занимаюсь дома, вибра тон и релакс анд тон, молочное ем, на сколько я похудею примерно за месяца 2?
И если если какой то совет по поводу худения напишите пожалуйста буду очень благодарна
Просто мне 16 лет, мой рост 178, вес 95 кг
Это ужасно просто как мне кажеться, конечно это не сильно видно что я кг на 95 вешу, как то вес распределился, но все же жирная, жир даже не спине есть что делать с этим?
>>> Как быстро сбросить вес 95кг? Прошу помогите
