8.00 завтрак.
9.00 спорт 1час.
11.00 чай.
12.00 обед
14.00 чай
16.00 ужин
18.00 чай
Перед каждым приемом пищи 2ст воды, через 2ч чай.
В какое время и ск пить воды (2л в день надо)?
Через сколько ч после спорта можно пить чай, а воду?
Дополнено (1). Фрукты и овощи-вег питание, не более 1кг в день
>>> Похудею ли так на 7-10кг за 3недели? ->
