Завтрак: кушаем 1 варёное в смятку яйцо( и никакого хлеба и соли).
Через 3 часа 150 грамм нежирного творога и ещё через 3 часа те же 150 грамм нежирного творога.
В промежутках между приёмами пищи или во время еды выпиваем в неограниченном количестве зелёный чай.
После последнего принятия творога пьём только минеральную воду( без газов)!
Дополнено (1). Сладкое и мучное употребляю ооооочень редко, может только раз в месяц и то не всегда)
Дополнено (2). А вообще я сама ем мало, и после 18.00 только вода и зелёный чай)
>>> Как выйти с диеты (диета внутри)
