Может ли бег быть полезным для набора массы? Или только для похудения? Где могу скачать книги об этом?

Может ли бег быть полезным для набора массы? Или только для похудения? Где могу скачать книги об этом?

Может ли бег быть полезным для набора массы? Или только для похудения? Где могу скачать книги об этом?