Хочу похудеть, килограмм на 10 хотя бы, при росте в 173 вес 70! Потребляю в день 838 - 850 ккал + бег. Сижу на геркулесовой диете. Ем примерно грамм 400 в день каши и грамм 50-70 чернослива, пью чай зеленый или воду. Не много ли калорий в день? И сколько нужно калорий в день вообще потреблять?
>>> Хочу похудеть, килограмм на 10 хотя бы, при росте в 173 вес 70!
