Помогите! Очень прошу! Без ехидства!

Мне к 17июню нужно оч срочно скинуть хотя бы 5кг. На гречку во второй раз сил не хватает. Подскажите пожалуйста что-нибудь!!!(не очень замороченную диету)

Помогите! Очень прошу! Без ехидства!