Здравствуйте. Мне 19 лет. Родился в РТ. Поступил в российский гос. ВУЗ. Приехал в сентябре, 2011 года в РФ. До приезда выглядел нормально, обычная внешность, не полный, щёк нет. Сейчас во мне есть некие изменения в размере. Не курю и не пью. Отношусь негативно ко всему этому. Живу в общежитии.
Под импактом российского общества и молодёжи, стал питаться чёрте чем. Не в чём себе не отказываю если честно.
Но сейчас всё надоело, поставил ЦЕЛЬ - ПОХУДЕТЬ! Появились щёки, когда улыбаюсь вообще щекастый. Появился животик, немного выперает. Хочу очень похудеть, и принять атлетический и спортивный шейп.
Хочу питаться 3 раза в неделю.
Подскажите меню на 7 дней с указанием времён и т.п. Для похудения и занятия спортом? Сколько раз питаться?
Как заниматься?
Хочу бегать! Не могу определиться с графиком. Дайте конкретный график на каждый день. Какой едой питаться?
Какие напитки пить? Не смейтесь, но правда, стоит колу пить или нет?
Как сделать, чтоб похудело лицо?
Очень часто ложусь спать очень поздно. Как заставить себя ложиться спать рано?
Как стать выше?
Сколько раз нужно ходить в туалет? Сколько жидкости нужно пить?
Мастурбация является частью человеческой лени? Как сказывается мастурбация на человеке?
Сколько нужно сидеть за компьютером?
Сколько гулять?
Чем полезным заняться на каникулах?
Уважаемые взрослые, мамы и папы. Прошу у Вас советов на выше указанные вопросы. Я жду серьёзных ответов и отзывов. Меня действительно это волнует и я готов сейчас же меняться!
Чего смешного в моих вопросах?
Дополнено (1). Что за дибилоиды мне отвечают тут? Читать умеете? Я задал конкретные вопросы !
Как похудеть парню? (подробные вопросы внутри)
