Сколько вы примерно потребляете ккал в сутки?
Дополнено (1). лично я от 4Мкал до 5.5Мкал в сутки, тк я на диете для набора веса (при росте 187 вес 60) и только это помогает не сбавлять вес. А вы знаете какие нибудь диеты по набору веса?
Сколько ккал вы потребляете?
