Что лучше для похудения карнитин-75 или карнитин-250? И какие сроки приема?

Кто нибудь худел принимая чистый карнитин? Без хим. Добавок?
Дополнено (1). прошу ответить именно на вопрос, а не писать свои доводы! Спасибо!

Что лучше для похудения карнитин-75 или карнитин-250? И какие сроки приема?