Мне нужно похудеть на 7кг. Мой рост 154 вес 52. Скажите как правильно сидеть на арбузной диете. Сколько нужно есть его в

В день. Прошу не говорите что мой вес идеальный и все такое. Я хочу похудеть подскажите мне пожалуйста как правильно худеть

Мне нужно похудеть на 7кг. Мой рост 154 вес 52. Скажите как правильно сидеть на арбузной диете. Сколько нужно есть его в