Как вообще летом можно похудеть?(хожу на аэробику (4 раза в неделю), бегаю, не кушаю после 18.00).Что еще можно делать? Хочу за лето 10 кг сбросить )
Дополнено (1). Рост 1.69
Вес 63 кг
Можно ли пить 1% кефир, если хочешь похудеть? Сколько можно его пить что-бы не поправится?
