Я курила 2, 5 года
не особо увлекалась, пачками в день никогда не курила.
В общем, решила заняться наконец здоровым образом жизни
Алкоголем никогда не увлекалась, бросила курить, начала бегать, делать упражнения (ещё и схуднуть к лету хочу, подтянуться)
уже месяц бегаю 3-4 раза в неделю, сначала было очень тяжело (из-за отдышки), но сейчас все лучше, больше дистанции бегаю.
Но это не особо помогает в сбросе веса, и очень уменьшилась грудь. Поэтому, я решила намного меньше кушать.
В общем, хорошо затвракать, а остальное по чуть-чуть (салатик)
Никто не знает продуктов питания, которые нужно употреблять, чтобы грудь не уменьшалась при диете?
Ну или хотя бы не так сильно.
Может у кого-то советы будут какие-то
Диета/здоровый образ жизни
