Я вот после родов..такая кобылица) хочу себя в форму привести. Кардио и физ. Нагрузки уже готовы, а вот с пищей разобраться не могу
так как в пище особо не разбираюсь, подскажите на ярких примерах что такое белковая пища, быстрые и медленные угли. И белковые продукты. Именно на примерах пищи, которую можно потреблять ежедневно ) спасибо заранее!
Подскажите на счет белковой пищи при похудении и прочего
