Знаю, что сами отруби полезны, они помогают снижать вес, снижать уровень сахара в крови. Но полезны ли блюда из них? Изменяются ли свойства отрубей при изготовлении например отрубного хлеба? Приготовила вчера коржики из отрубей, но вот думаю, а бутики из них если кушать на пользу или нет? И как это подействует во время диеты?
Полезны ли блюда из отрубей?
