Такой вопрос. Я раньше занималась спортом дома каждый день. 1 день пресс второй день айробика.
Сейчас хожу в спорт зал. Как тренироваться? Если заниматься 3 раза в неделю, это нормально? Мне нужно не поддерживать форму, а похудеть и накачать пресс. Заранее спасибо за ответы
Занятия спортом
