Посоветуйте, диету

У меня нарушен обмен веществ, боюсь, начинаю набирать вес. Вообще, не склонна к ожирению, и в генах такого не наблюдается.
Меня беспокоят сантиметры в талии и вздутие живота после приема пищи.

Посоветуйте, диету