Завтрак: овсянка на воде или молоке, чай
перекус: банан, яблоко
обед: салат из свежей белокачанной капусты, чай
ужин: овсянка, чай
и так далее в том же духе 10 дней, от этого будет толк? В плане потери лишних см, кг меня не волнуют..
К диетологам и к тем, кто знает толк в диетах и еде в общем смысле. Если я буду питаться 7-10 дней так:
