Я был 132 кг при росте 187 см, а теперь рост у меня 192 см, а вес 86 кг, я ел любое и масленое и не масленое, но до 6 часов и в меру, после 6 яблоко йогурт или кефир, в основном я спортом занимался и обливание по утрам, первые 3 месяца были кошмар для меня я уже хотел сдаться, но не сдался на 5 месяце я устроился на качалку и каратэ, в месяц скидывал 3 кг с чем-то, я и до сих пор после шести не ем мало ем и спортом занимаюсь привык и сейчас мне легко, но я босюь на организме что-то вред принесет так как я похудел с такого веса, может ли что-то быть плохо, я себя х�! �рошо чувствую?
Я похудел на 46 кг за 14 месяцев, не вредно ли?)
