Мне 15 лет.
Рост 1м91
Вес:97кг
Форма тела: качок(не помню как правильно это перефразировать)
Подскажите как похудеть за 2 недели и сбросить от 7 до 10 кг. Минимум 7, максимум 10.
Пол года стараюсь похудеть и ничего не выходит.
Подскажите может какую-ту диету или программу на день.
Платные программы или за смс ненужно!
Самое главное я знаю:"Не жрать на ночь"-по это очень трудно… =(
Помогите подобрать диету для подростка 15 лет.
