Про похудение - 3

Я 186/86 31 год. Урезал калл до 1500 бегаю 2 раза в день по 30 минут. Используя диету белково-углеводного чередования. В таком режиме с 11 апреля. Подскажите почему эффект мал? Не вижу что вес пошел вниз. Ну маленько

Про похудение - 3