Одеваю на себя зимнюю одежду, штаны (2 пары) и 2 кофты, и бегаю на беговой дорожке, сильно потею, так сойдет похудеть?

Дома беговая дорожка стоит, после бега принимаю контрастный душ

Одеваю на себя зимнюю одежду, штаны (2 пары) и 2 кофты, и бегаю на беговой дорожке, сильно потею, так сойдет похудеть?