Похудела на 10 кг за 4 месяца, как дальше толкнуть вес? Был 85 сейчас 75 при росте 164.
На диете не сидела, отказадась от жареного, жирного, мучного и сладкого + каждый день ходьба на беговой дорожке от 5 до 8 км со скоростью 3.5-4 км(бегать не могу по состоянию здоровья).
Ходьба также по показаниям врачей, причем распределяю равномерно в течение дня, нужно чтобы вены были в тонусе.
Дополнено (1). Нужно еще хотя бы 5, алучше 10.
Дополнено (2). Утром выпиваю 1 ст. Л. Оливкового масла и запиваю стаканом воды комнатной температуры.
Похудела на 10 кг, как дальше толкнуть вес?
