если питаться сейчас по всей строгости Поста....каждый день недели утром по 40 минут на велотренажере+пресс качать 4 р в неделю,
на сколько можно похудеть за 2 месяца это 1....второе за год? если в таком режиме....нужно 30 кг гдето хотябы сбросить
Как вы думаете можно похудеть так :...
