Хочу стать фрукторианцем.
Адаптировался потихоньку. Что это вредно и т.д, писать не надо, просто мне это нравится и всё.
Читал, что от фруктов сильно полнеют, но от каких именно я так и не понимаю.
Мой рацион на весь день примерно такой, нормально ли? Не буду толстеть?
Утро:
1 яблоко - 200 гр.
1 апельсин - 200 гр.
пол помело - 300 гр.
Обед:
1 яблоко - 150 гр.
1 апельсин - 200 гр.
половина помело - 300 гр.
йогурт - 90 гр.
Ужин:
Овощи маринованные (знаю, что соль - но они мне нравятся) - 300 гр.
1 яблоко - 200 гр.
1 апельсин - 150 гр.
Перекус бывает - кефирчик.
Можно ли таким рационом набрать вес? Что не нужно.
Фрукторианство и её диета.
