Хочу хотябы немного похудеть.Что лутше всего для этого употреблять,и что лутше категорически исключить из рациона питания.А также скажите - как при этой диете не сломаться(всмысле опять начать есть)
До этого избавился от 2 вредных превычек,пробывал начать диету но на 3 день ломался.Я если честно такой человек,вот что мне приготовят то и буду есть,мне какбы всёравно - рыба,мясо,квашеная капуста,салат(Огурцы и помидоры).Вообщем я на вас надеюсь.
Хочу сбросить гдето 3-5 кг лишнего жира.
