Бег полезен для похудения? со какого времени начинать? 10-30 мин? Подскажите лучше утром или вечером? М?

Бег полезен для похудения?со какого времени начинать? 10-30 мин? Подскажите лучше утром или вечером?М?
Бег полезен для похудения? со какого времени начинать? 10-30 мин? Подскажите лучше утром или вечером? М?