Как составить сбалансированное меню чтоб быстро похудеть?

Нужно к лету на 15 кг похудеть, возможно ли это с сбалансированноым питание?
+ как сделать плоский живот
Вес если интересно 66 кг 163 см
Дополнено (1). Посоветуйте УПРАЖНЕНИЙ Пожалуйста (ЭФФЕКТИВНЫЕ)

Читать далее: Как составить сбалансированное меню чтоб быстро похудеть?

Пропадают месячные при похудении

Мне 19 лет рост 157 вес 52кг
Сижу на пп чуть стоит мне скинуть вес до 47-49 кг так тут же пропадают месячные и нету овуляции. Ем белки, жиру и углеводы на диетах не сижу. Почему так?

Читать далее: Пропадают месячные при похудении

На сколько похудею, если 2 недели есть только салат и пить кефир

Мой вес 65-66. Буду есть где-то на 500 ккал
Знаю, что это вредно.
Но очень нужно ваше мнение на этот счёт.

Читать далее: На сколько похудею, если 2 недели есть только салат и пить кефир

Могу ли я похудеть? Если 6 месяцев буду ездить на велике?

Могу ли я похудеть? Если 6 месяцев буду ездить на велике?
Дополнено (1). Живот, подкачается, или подтянится?

Читать далее: Могу ли я похудеть? Если 6 месяцев буду ездить на велике?

Подскажите диету как похудеть с 47 кг?

Подскажите диету как похудеть с 47 кг?

Читать далее: Подскажите диету как похудеть с 47 кг?

Помогает ли питьевая диета? (не нужно писать о вреде для здоровья)

Помогает ли питьевая диета? (не нужно писать о вреде для здоровья)

Читать далее: Помогает ли питьевая диета? (не нужно писать о вреде для здоровья)

Чисто психологически. Как бы вы мотивировали жирных к похудению. Что бы вы им сказали? Ммм

Чисто психологически… Как бы вы мотивировали жирных к похудению. Что бы вы им сказали? Ммм
Дополнено (1). Кому нечего сказать… Пройдите мимо…
вопрос серьезный… И он важен для меня

Читать далее: Чисто психологически. Как бы вы мотивировали жирных к похудению. Что бы вы им сказали? Ммм

Как настроиться на похудение

Сбросить от 50 до 45 и меньше, при росте 160 с лишним При том что дома постоянно всё жирное и так далее, родаков уговорить на салаты и овощи не могу, и сейчас такой период в жизни когда хочеться ЖРАТЬ сладкое тоннами. Хочу быть реально худой, моё моральное состояние не соответствует физическому ((

Читать далее: Как настроиться на похудение

Как похудеть на 15 кг? Любыми способами Желательно за 3 месяца, если это вообще реально

Как похудеть на 15 кг? Любыми способами Желательно за 3 месяца, если это вообще реально.

Читать далее: Как похудеть на 15 кг? Любыми способами Желательно за 3 месяца, если это вообще реально

От водки не толстеют? -значит, худеют?

А от водки не толстеют?)) -значит, худеют?))

Читать далее: От водки не толстеют? -значит, худеют?

Опять же вопрос заключается в похудении. Если буду пить воду и есть каши сколько я смогу примерно скинуть за две недели?

Хотелось бы узнать у тех людей, которые знают в чем толк похудения. Мне собственно это нужно провернуть все за месяц, понимаю что всему свое время и что быстро нечего не бывает. Я вешу примерно 53 кило, рост где-то 153. И Это для меня плохой результат, я полная (ещё и маленькая). Еду в лагерь 25 марта, сегодня уже пятое, хотелось бы чтобы дали более эффективные советы похудения. (Спортом начала заниматься, его не предлагать, считаю, что этого все равно мало)

Читать далее: Опять же вопрос заключается в похудении. Если буду пить воду и есть каши сколько я смогу примерно скинуть за две недели?

Что можно кушать на диете из сладкого? Уже как пять дней на диете, а хочется взвыть очень хочет

Подскажите, пожалуйста, что можно кушать на диете из сладкого? Уже как пять дней на диете, а хочется взвыть) очень хочет
Дополнено (1). А хочется взвыть) очень хочется чего-то сладкого, держусь с последних сил.

Читать далее: Что можно кушать на диете из сладкого? Уже как пять дней на диете, а хочется взвыть очень хочет

Можно ли похудеть, если неделю есть только хлеб и воду?

Можно ли похудеть, если неделю есть только хлеб и воду?
Дополнено (1). Изначальный вес 48-49кг на рост 170.Хочу сбросить 2-3 кг. Получится? Будет ли вред, если я подросток?

Читать далее: Можно ли похудеть, если неделю есть только хлеб и воду?

ДИЕТА ОДИН: ОДИН (отзывы?) Один день голода на воде, один день жраки. А? А?

ДИЕТА ОДИН: ОДИН (отзывы?) Один день голода на воде, один день жраки. А? А?

Читать далее: ДИЕТА ОДИН: ОДИН (отзывы?) Один день голода на воде, один день жраки. А? А?

Как не сорваться с диеты? - 4

Я сижу на питьевой/голоде (вперемешку), уже 3 день и безумно хочется есть. Боюсь сорваться! (сразу говорю худею с маленького веса, 160см/50кг)
Дополнено (1). Я вас не прошу писать советы про то что я умру от анорексии и так далее, я вас не об это спрашиваю, читайте внимательнее вопрос

Читать далее: Как не сорваться с диеты? - 4