К девушкам

Мне 17 лет, рост 175, вес где-то 70, точно не помню, суточная потребность - 3000 ккалл.
Чтобы похудедь, я стала есть меньше.
Сегодня я выпила 990мл йогурта, 1 апельсин, 1 киви, 4 яйца, 1 порцию гречки, 1 ст. Л майонеза, сосчитала получилось где-то 1300 ккал (а вчера вообще где-то 245 ккал потребила!)
Вопрос: Сколько мне оптимально нужно сьедать, чтобы реально начался процесс похудения? И правильно ли я питаюсь?

К девушкам

Как похудеть? - 173

Как похудеть ?

Как похудеть? - 173

Редуксин лайт. Кто пробовал? Расскажите свои ощущения? Похудели? На сколько? За сколько?

Редуксин лайт. Кто пробовал? Расскажите свои ощущения? Похудели? На сколько? За сколько?

Редуксин лайт. Кто пробовал? Расскажите свои ощущения? Похудели? На сколько? За сколько?

Какие три продукта не стоит есть. Чтобы похудеть

Какие три продукта не стоит есть. Чтобы похудеть

Какие три продукта не стоит есть. Чтобы похудеть

Посоветуйте хорошие и эффективные капсулы для похудения, очень нужно.

Посоветуйте хорошие и эффективные капсулы для похудения, очень нужно.
Дополнено (1). Возможно ли похудеть если пить капсулы и при этом не соблюдать диеты?

Посоветуйте хорошие и эффективные капсулы для похудения, очень нужно.

Посоветуйте любую диету?

Посоветуйте любую диету?

Посоветуйте любую диету?

Как похудеть на 10 кг за месяц, помогите!

Я очень толстая при росте 173 см вешу 73 кг вес набрала за зиму, помогите плиз, врач рекомендовал похудеть на 10 кг, а до лета остался примерно 1 месяц, помогите, ведь на море охота :)
Дополнено (1). он сказал просто похудеть, а я хочу за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц, помогите!

Можно ли похудеть, если не есть после шести? - 1

Можно ли похудеть, если не есть после шести?

Можно ли похудеть, если не есть после шести? - 1

Что полезнее и больше способствует похуданию и поддержанию формы: бег или велик?

Что полезнее и больше способствует похуданию и поддержанию формы: бег или велик?

Что полезнее и больше способствует похуданию и поддержанию формы: бег или велик?

Кто пробовал методику похудения коволькова? Вроде всё здраво описано. Какие результаты?

Кто пробовал методику похудения коволькова? Вроде всё здраво описано. Какие результаты?

Кто пробовал методику похудения коволькова? Вроде всё здраво описано. Какие результаты?

Можно ли пить кофе при диете?

Можно ли пить кофе при диете?

Можно ли пить кофе при диете?

Почти все женщины после 40 хотят похудеть. Я думаю зря. А вы?

Почти все женщины после 40 хотят похудеть. Я думаю зря. А вы?

Почти все женщины после 40 хотят похудеть. Я думаю зря. А вы?

Какую - нибудь диету, чтобы за месяц был хороший эффект. Заранее спасибо:)

Подскажите какую - нибудь диету, чтобы за месяц был хороший эффект. Заранее спасибо:)

Какую - нибудь диету, чтобы за месяц был хороший эффект. Заранее спасибо:)

Помогите! - 25

До лета всего ничего осталось, а с телом проблемы…
Подскажите способы для похудения, что бы эффективные были.
Заранее спасибо:)

Помогите! - 25

Хочешь похудеть? +++

Хочешь похудеть? +++