Вчера
На завтрак яйцо
Обед пол куриной котлеты на пару с 50 граммами каши пшенной и 50 грамм соте
На ужин мандарин
Позавчера
1 яйцо
Обед: бульон с куриной грудки, 40 граммами томатного сока прямого отжима, 40 грамм соте и пол помидора
Что лучше съесть сегодня на обед перловый суп с фрикадельками или куриный бульон, но в большем количестве с овощами свежими (огурец, помидор)
На завтрак съела 200 грамм творожка обезжиренного и переустановить яблоко
Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-лучше-сьесть-после-такой-диеты-если-выходишь.html
