Если что мой рост 160, а вес 53 ( хочу 43) и мне 15 лет. Я читала надо умножить идеальный вес (43) на число (25-35) в зависимости от физ.Нагрузки. Это вообще реально?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/кто-нибудь-худел-способом-подсчета-калорий-это-работает.html
