Я родился уже с лишним весом, не скажу что критичным, просто с лишним. Не знаю для кого как, но худеть сложно. Дело в том что я не совсем уверен какие упражнения надо делать, что бы похудеть. Именно что бы похудеть, а не накачать мышцы. Просто вроде бы в 15 лет 60 килограммов более менее, но с моим ростом в 150 с чем-то я автоматом становлюсь толстым. Не хочу я качать мышцы, а худеть по одной простой причине: опять же с моим ростом я буду выглядеть как качек-медведь. Так вот, можете мне сказать какие есть комплексы упражнений и диет (что, я думаю, не мало важно) что бы похудеть?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/проблема-с-похудением.html
