У меня ожирение и я подросток 14 лет.
Эндокринолог дал список продуктов, которые можно есть, а которые нельзя
В числе продуктов, которые нельзя есть даже бананы! Ну и естественно мучное, жареное и так далее
Зато в том, что можно есть указаны некоторые фрукты и вареное куриное филе, овощи.
Так в чем разница вообще? Если я съем, например, пюре с кусочком жареной курицы и банан или 2 кусочка вареной курицы, вареные овощи и какие-то фрукты? ( если и в том и в другом калорий будет примерно одинаково)
Читать далее: https://dietami.ru/faq/14-лет-похудение-хочу-узнать-в-чем-разница-и-смысл.html
