Хочу попробовать очень сильнодействующую диету:
День 1. Питьевой
В меню первого дня диеты - жидкость. Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах. Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок. От искусственных соков следует отказаться.
День 2. Овощной
В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат - все можно! Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов.
День 3. Питьевой
В третий день является аналогом первого для диеты «Любимая». Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день, или комбинировать их.
День 4. Фруктовый
На четвертый день Любимой диеты рекомендуется кушать любые фрукты кроме сладких. Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. О том, как ананас поможет похудеть, мы писали ранее.
День 5. Белковый
Самый сытный день - пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня - вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты. Последними рекомендуется запивать пищу. Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день.
День 6. Питьевой
В меню этого дня снова жидкость (см. День 1, 3). Не забывайте о простой воде - она вашему организму просто необходима.
День 7. Сбалансированное питание
Этот день - завершающий для диеты Любимая. Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли.
начальный вес 70 кг, если хочешь попробовать со мной, то отпишись♥
Читать далее: https://dietami.ru/faq/не-кому-не-нужна-подруга-по-диете.html
