Я два месяца сидела на жёстких диетах, сначала на питьевой, потом ела на 500-700 ккал в день и очень трудно худеть, а потом как только начала есть все подряд вес не набирается и если калорийность снижаю на 100-200 калории и уже худею, при этом ем жареное, жирное и мучное, я употребляю 120-150 грамм углеводов в день и 200 грамм белка примерно, при этом пью много воды, но двигаюсь редко, мой суточный рацион составляет примерно 1500-2000 калории, иногда больше. Уже месяц обжираюсь и не толстеют, а даже худею. Мне интересно, а почему я не толстею, ведь раньше уходя из диеты меня разносило за первую же неделю)
Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-после-жестких-диет-у-меня-вес-не-набирается.html
