Для начала, занимаюсь усердно спортом почти каждый день, и хочу сбросить свой вес с 80 до примерно 70-72. Не использую никакую диету и вроде бы сдерживая себя теряю около 100г в день. Хочу узнать, как будет эффективнее сбрасывать вес при диете и примерно сколько сбрасывать я буду в день.
Дополнено (1). И как стоит лучше заниматься на тренировках? Поможет ли то, если я буду больше потеть? К примеру теплее одеваться
Читать далее: https://dietami.ru/faq/здоровый-образ-жизни-и-похудение.html
