Завтрак: 8:00 или 10:00 (омлет 1-2 яйца)
Перекус: яблоко
Обед: куриная грудка 100 - 200 гр, один помидор
Ужин: стакан кефира
Что не так? Что изменить? Я полностью исключил сахар и мучное. Что добавить? Прошу отвечать ЗНАЮЩИМ ЛЮДЯМ. МНЕ 14.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/мое-питание-для-похудения-что-изменить.html
