Мне 13 лет, 166 см, 70 кг, так как профисионально занимаюсь волейболом, есть мышечная масса, если не знать сколько вешу можно дать 62-65, хочу похудеть, стараюсь есть поменьше но постоянно сраваюсь. Посоветуйте как мотивировать себя и не срываться
Читать далее: https://dietami.ru/faq/помогите-не-могу-удержаться-на-диете.html
