Лет 17, рост 187, вес 80-81 ; сбросил с 95 кг чисто на приседаниях и кардио (и конечно же правильное питание), из-за чего ноги прокачены очень сильно, торс тоже в поряде, но есть лишний жир особенно в районе живота, собственно вопрос какие упражнения лучше подойдут для сброса 2-5 кг, продолжать бомбить присед (я так делал тк мышцы одни из самых больших, соответственно больше калл требуют) или херачить пресс, отжимания и тп конечно же с правильным питанем уж очень мне даже 3 кг помогут, тк занимаюсь баскетом без лишних 2 или даже одного кг намного лучше прыгаю
Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-упражнения-лучше-для-похудения-в-моем-случае.html
