Утро чай без сахара
Обед суп, салат кофе без сахара
5-6часов дня суп салат
И 20-21 бобы и салат
Дополнено (1). Если надо вот мой вес 73 рост 174 и возраст 13 лет. А салат из капусты пикинской перец сыр огурец
Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормальное-ли-питание-для-похудения-1.html
