Всем привет, после расставания с девушкой, решил заняться собой.
Я конечно понимаю, что на похудение и что бы достичь результата нужно время и силы, но все же. Может кто-то знает и поделится опытом.
За сколько время можно похудеть при хождении в спорт зал и соблюдении диеты (дробное питание )
Мой рост 178 вес 96
Сейчас в особенности есть кардио и интенсивные упражнения.
В зале нахожусь 1.5-2часа .занимаюсь с тренером.
Во время разгрузочного дня хожу все равно в спорт зал, кручу педали и хожу стараюсь по лестнице.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/какое-время-нужно-для-похудения-привести-себя-в-порядок.html
