Как похудеть? Мне 14 рост 164-165

Мне 14 и я вешу 70 с чем-то килограмм (если уже не больше)
Я хочу весить 40-45, как мне до лета скинуть 20-30 килограмм?

Читать далее: Как похудеть? Мне 14 рост 164-165