Как похудеть на 10 кг? - 4

Мне 14 лет, рост 172, вес 75 кг, 14 лет. Сидел на диете, но сорвался (я слабак), и не знаю как похудеть хотя бы на 10 кг, что делать? Что посоветуйте?

Читать далее: Как похудеть на 10 кг? - 4