Всерьез собрался набрать мышечную массу С диетой уже разобрался Посоветуйте что-нибудь по классным программам тренировок

Раньше тренировался, а сейчас хотелось бы быстрых результатов

Читать далее: https://dietami.ru/faq/всерьез-собрался-набрать-мышечную-массу-с-диетой-уже.html