Я вешу 100 кг в16 лето с ростом 178 и я начал смотреть сайты с различными диетами и упражнениями. Просто я сам не разбираюсь в этом, а окружающие говорят меньше ешь сладкое и фастфуда, ну и конечно же занимайся спортом.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-подумал-о-похудении-я-хотел-бы-спросить-главные.html
