1. Утро: каша
2. Обед: варёная гречка или варёный рис + грудка или 2 варёных яйца + помидорина
3. Ужин: 200г творога
ВСЁ БЕЗ СОЛИ, САХАРА И МУЧНОГО
Нормальная ли диета для похудения? Ждать хороших результатов?
Дополнено (1). Рост 180, вес 85, желаю 75
Читать далее: Нормальная ли диета для похудения?
